[...] że stoisz w miejscu jeśli wybierasz takie metody "ładowania". To co, że możesz zjeść 1000g tłuszczy czy 2kilon węglowodanów i czujesz się dobrze. A zastanawiałes się kiedyś jakie są potrezby twojego organizmu w tym momencie? Takie metody - opierając się na ladowaniu- są najgorsze dla spis które mają problemy z odżywianiem. A z tego co napisałeś- [...]
Ogólnie to ja nie ogarniam hipotez dot cardio. Ok jak ktoś jest otyły i ma problemy z ciśnieniem, kolanami itd. To wyjątki. Ale większość nie ma takich problemów. Pytanie brzmi. Robisz cardio- skąd idzie energia ? Tłuszcze? To poszukaj dalej to się zdziwisz skąd idzie energia. Tłuszcze zapasowe nie stanowią 100%. Średnio bliżej połowę. [...]
[...] naprawdę nieciekawie... Wrzucę kiedyś foto porównanie do mojego dziennika treningowego. wierzę na słowo jednak co by jednak nie bylo, wygladasz duuuzo młodziej ;-) jak widac m.in na Twoim przykladzie wiek to tylko cyferki, nigdy nie jest za pozno na osiagniecie super sylwetke i wiek to nie wymowka jak co niektórzy uważaja.. trzeba tylko [...]
a właśnie Mariono mam do Ciebie pytanie, choć wiadomo że Ty startujesz w IFBB a ja w innych.ale kiedyś kumpla Grzegorz Kępa prowadził i mówił mu że przy pozowaniu mięśni ud i brzucha nie warto stawać na pięcie nogi której się napina bo to place u stóp skierowane w górze nie wyglądają estetycznie. Jak Ty wykonujesz właśnie tą pozę ? Bo szczerze nie [...]
Nie wiem czy takie wrażenie odnoszę tylko czy faktycznie tak jest ale barki mocno poszły do przodu co ? Całość sylwetki oczywiscie z progresem ale bary jakos bardziej rzucają się w oczy .. Jak tam w ogóle sprawy jelitowe Mariusz ? Masz tam spokój obecnie? Barki chyba jakoś mocno nie poszły, cos napewno bo chyba wszytsko jak napisałes na plus, [...]
a i cena!!! kiedys za 100 to kupilo sie wszystkie ph a i niektore byly ponizej 100 jak mp m-drole i dzialalo to jak nalezy!a tezaz wszedzie wały a jak jest ok to cena kosmos... co jest grane??
[...] szczególnie przyczepów, które nierozciągnięte mogą w niektórych przypadkach powodować przyciąganie ramion do siebie, innymi słowy wypychanie ich do przodu. 2 - kolejna rada: jak w mc i siadach będę dochodził do ciężaru równego własnej masie to warto zacząć zakładać pas aby zbytnie napięcia i wypychanie mięśni brzucha nie poluzowały, a co gorsza [...]
Witam ponownie ;). Czy mógłbyś napisać coś o treningu podwójnie dzielonym?? Jak jest zbudowany i jak wygląda dieta?? Pozdrawiam To jest bardzo ciekawe zagadnienie. Z gory uprzedzam innych czytajacych - trening podwojnie dzielony jest wylacznie dla zaawansowanych zawodnikow. Tylko oni sa w stanie wyciagnac z niego maksymalnie korzysci. Bez [...]
[...] pytań, będę wdzięczny za odpowiedź: 1) Jestem w trakcie robienia redukcji z E6 w 10 tygodniu, w 12 dochodzą te sole, czy jeśli nigdy ich nie używałem to tak je dawkować jak w książce? Najpierw sprawdz jak na ciebie dzialaja. Alergie, podraznienia itd. Zacznij do malej dawki. Jak bedzie ok - stosuj jak w ksiazce. !!!UWAGA!!! Nie kap sie w [...]
[...] dnia, nerwice, zaburzenia psychiczne, zaburzony sen, nierownomierny nieregularny sen, za duzo aerobow , za mala podaz magnezu, za duze wytracanie magnezu . Zastanow sie jaki blad popelniasz z powyzszej listy i weliminuj. Falda zniknie. To nie jest spalanie miejscowe , to eliminowanie bledu ktory sprzyja nadodkladaniu tluszczu w tym [...]
Puma kiedyś mi pisałeś jak pytałem się Ciebie o działanie IBB, odpowiedziałeś mi, że zwykły człowiek nie będzie zadowolony, tylko kulturyści. Wtedy wspomniałeś o pisaniu przez Ciebie jakiegoś artu, który miał rzucić na to inne światło dla szarych człeków. Miałem zamiar po twojej masie robić krótką redukcję, a potem IBB i znów GJF. Co do twojego [...]
[...] SOMATOGEN z Litwy? dil mi zapewnia ze kosa, wczesniej mial chinczyka bez etykiet i dzialal ok, teraz ten somatogen jest rozrobiony we flakonie duzym, 100iu w jednej butli, jak dla mnie troche dziwne, ale gosc jest kumaty i mi mowi zebym zaufal - co myslicie Jak dla mnie te butle 100ml jakies podejrzane. kiedyś był litewski Somatogenas L. I był [...]
No wiem jak na primie bm i bioniche pieknie wywala estro. Mi to wystarczy. Wyregulowane estro w normie, tydzień na dawce 500-700 i 2x norma. Niestety ale jeżeli chodzi o długiego mastera IONS mam podobne odczucie. Leciał sam test ok. 150mg e3d i do tego 1/4 ari. Teraz dodałem 600 mg mastera week i musiałem podwoic dawkę IA bo suty swedza. Z tego [...]
[...] się tak podpieracie są warte /-) https://ugmuscle.is/t/janoshik-analytical-scam-janoshik-com/3650 Zaraz poleci ,że konkurencja ,że oczerniam lab by "swoje" chwalić.. Otóż jak większość kierowałem się opiniami nt labów na tym forum i kilka razy się naciąłem a przecież tutaj o co nie zapyta to wszystko klepie a producent DNA jest taki [...]
Balkan chyba jedyny provi, którego nie jadłem (nie liczę tych bumów mo śmiać mi się tylko chce jak ktoś tam na provi liczy). A stare orale pamiętam, i jeśli to ten poziom, to na pewno warto :-) Ale ja ogólnie balkana już dawno nie widziałem. GW z buma mi działa, provi zamawiałem kiedyś proch i przyszło co miało przyjść. Jak mnie Chinol w konia [...]
Co do DNA teście biorę i raczej są ok. Brałem też od nich bolda ale jakoś bez szału. Moje pierwsze podejście do bolda stąd nie mam porównania. Może tak na mnie działa lub potrzebuję większych dawek. Za to inne "zabawki" jak master, tren biorę z IONS i działa wzorowo. Jak sie szału na bolidzie spodziewales to niezle %-) lece gram dna i nabicie [...]
Co do DNA teście biorę i raczej są ok. Brałem też od nich bolda ale jakoś bez szału. Moje pierwsze podejście do bolda stąd nie mam porównania. Może tak na mnie działa lub potrzebuję większych dawek. Za to inne "zabawki" jak master, tren biorę z IONS i działa wzorowo. Jak sie szału na bolidzie spodziewales to niezle %-) lece gram dna i nabicie [...]
Jak ktoś menta po tyg.nie czuje to bije lipa, ale jak.Ty po antku efektów nie masz A inna mają bardzo dobre to już wszystko ok jest? Ciekawe teorie Dlatego mowie ze moze po prostu nie dla niego srodek. Nie na kazdego wszystko dziala tak samo. Nie ze na mnie antek nie dziala w ogole, bralem antka ze shree i nie skonczylem bo strasznie zle sie po [...]
Witam Panowie jak binochie ostatnimi czasy a właściwie peptydy konkretnie to cjc z DAC cena przystępna ale czy ten lab warty tego? Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2020-08-19 20:31:24 Binochie? To coś nowego? Czy pytasz o bioniche? Nosz ku*** nigdy tej nazwy nie umiem zapamiętać %-) dokładnie jak piszesz chodziło mi o bioniche..pamietam ze [...]
teścia też walą w usa po 300mg tygodniowo skoro my walimy po 1000 i hormonu 3uj bo my musimy 10 ? a propos hormonu. znana jest Ci taka osobistosc jak Patrick Tour? to jest jeden z czolowych trenerow zawodnikow pro w usa. sluchalem wywiady i podcasty z gosciem wielokrotnie i zawsze zapytany o temat gh mowil jedno - "zaden z moich zawodnikow nie [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
